Sakit kepala dapat dialami oleh siapa saja dan kapan saja, terkadang tanpa diketahui apa yang menjadi penyebab sakit kepala tersebut terjadi. Sakit kepala yang dialami dan seringkali tiba – tiba dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat.
Sakit kepala yang dialami seseorang juga biasanya bervariasi dari segi durasi. Ada yang berlangsung selama beberapa jam, bahkan ada yang berlangsung selama berhari – hari. Sebagian besar sakit kepala umumnya tidak parah dan dapat hilang dengan sendirinya dengan minum obat. Namun ada sebagian sakit kepala yang tidak dapat hilang meski sudah minum obat.
Dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai jenis sakit kepala dan apa saja yang dapat menjadi penyebab seseorang mengalami sakit kepala.
Sakit Kepala dan Jenisnya
Sakit kepala merupakan kondisi dimana muncul atau terasa rasa sakit atau nyeri serta tidak nyaman dan biasa terasa di area kepala, kulit kepala dan dapat menjalar hingga leher dan pundak. Rasa sakit yang dirasakan bisa terus menerus maupun dalam interval durasi tertentu.
Ada 2 jenis sakit kepala bila didasarkan kepada faktor penyebab yang mendasari munculnya sakit kepala tersebut:
Sakit Kepala Primer
Sakit kepala jenis primer adalah sakit kepala yang terjadi tanpa ada faktor penyebab yang menimbulkan sakit kepala tersebut. Biasanya sakit kepala primer disebabkan adanya gangguan pada pembuluh darah, otot, saraf kepala serta leher.
Contoh dari sakit kepala primer misalnya saja sakit kepala cluster, hingga migraine.
Sakit Kepala Sekunder
Sakit kepala sekunder adalah rasa sakit kepala yang muncul atau dialami karena adanya suatu penyakit yang mendasari. Seseorang bisa mengalami sakit kepala sekunder karena disebabkan misalnya oleh:
- Flu
- Sakit gigi
- Infeksi telinga
- Gegar otak
- Aneurisma otak
Penyebab Sakit Kepala
Seperti yang dijelaskan pada bagian di atas, penyebab sakit kepala berbeda – berbeda dan dibedakan berdasarkan jenisnya apakah sakit kepala primer atau sekunder. Namun selain penyebab – penyebab diatas, beberapa pola gaya hidup juga dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala, misalnya saja:
- Konsumsi minuman beralkohol
- Meminum kopi atau minuman berkafein secara berlebihan
- Kurang tidur atau sering bergadang
- Kebiasaan merokok
- Terlalu banyak pikiran atau stress
- Depresi
- Hipertensi atau tekanan darah tinggi
Hal yang Perlu Dilakukan
Bila Anda mengalami sakit kepala, Anda dapat mencoba untuk meminum obat sakit kepala untuk meredakan rasa nyeri yang muncul. Saat sakit kepala sebaiknya Anda beristirahat dan kurangi memikirkan hal – hal berat terlebih dahulu.
Sakit kepala umumnya akan hilang dalam beberapa jam dan rasa sakitnya akan berkurang setelah Anda meminum obat. Namun pada beberapa kasus, sakit kepala dapat berlangsung terus menerus dan rasa sakit semakin tidak tertahankan.
Dalam kasus tersebut, ada baiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengetahui penyebab sakit kepala tersebut apakah disebabkan oleh hal – hal lain.
Cara Mencegah Sakit Kepala
Sakit kepala dapat dicegah atau diturunkan risiko terjadinya dengan menerapkan pola hidup sehat seperti:
- Tidur cukup selama 8-9 jam
- Makan teratur dan hindari makanan junk food
- Kurangi dan hindari minuman beralkohol
- Hindari merokok
- Rajin berolahraga
- Lakukan stress management